Thức khuya không lo nổi mụn với 07 bí quyết sau

Công việc bận rộn hoặc thói quen sinh hoạt khiến bạn thường xuyên thức khuya và phải đối mặt với tình trạng mọc mụn vào sáng hôm sau. Áp dụng 07 mẹo sau để xóa tan lỗi lo nổi mụn khi thức khuya nhé.

Thức khuya nổi mụn không – Tại sao thức khuya lại nổi mụn

Theo Chuyên gia da liễu Võ Thị Bạch Dương – Giảng viên Đại học Y dược Tp.HCM. Trong giai đoạn bào thai trong bụng mẹ, thần kinh và da nằm cùng 1 lớp phôi nên giữa chúng vốn đã có sự ảnh hưởng qua lại với nhau. Trạng thái căng thẳng của hệ thần kinh khiến tuyến thượng thận tiết nhiều Cortisol hơn bình thường. Chất này kích thích da tiết nhiều chất nhờn hơn khiến khả năng bị nổi mụn tăng cao.

Nhìn chung, để hạn chế bị nổi mụn khi thức khuya cần giữ vệ sinh da thật tốt để các lớp dầu trên da không bị tích tụ. Đồng thời duy trì chế độ làm việc, sinh hoạt hợp lý để tránh căng thẳng.

07 mẹo giúp hạn chế bị mụn khi thức khuya

Tránh chạm tay vào mặt nhiều lần

Tay là bộ phận tiếp xúc rất nhiều vì vậy ẩn chứa nhiều vi khuẩn nằm trên da tay. Bất kỳ thời gian nào trong ngày, bạn nên hạn chế để tay tiếp xúc với da mặt. Vi khuẩn từ tay xâm nhập kết hợp với lớp dầu nhờ dư thừa trên mặt dễ khiến da nổi mụn.

Rửa mặt trước khi đi ngủ

Nhiều người cho rằng rửa mặt sẽ làm tỉnh ngủ nhưng thực tế chỉ cần 30 phút sau khi rửa mặt là bụi bẩn đã xâm chiếm da mặt. Vì vậy trước khi ngủ nên rửa 1 lần nữa cho mặt thật sạch để loại bỏ hết bụi bẩn. Bên cạnh đó có thể bôi thêm 1 lớp kem dưỡng da ban đêm để tái tạo da tốt hơn.

Uống một cốc sữa ấm nếu bạn thức quá khuya

Thức khuya có thể khiến bạn thấy đói, thay vì ăn vặt hay sử dụng những đồ ăn khó tiêu thì uống một cốc sữa nóng là lựa chọn khá tốt.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc ăn những loại thực phẩm khó tiêu sẽ tạo áp lực lên dạ dày, tác động tới hệ bài tiết trên da khiến da dễ nổi mụn hơn. Hơn nữa, việc sử dụng thực phẩm khó tiêu khi thức khuya, trước khi đi ngủ không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn mà còn khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp vấn đề.

Sữa ấm còn giúp não tiết Tryptophan – một chất giúp tinh thần thư giãn giúp bạn ngủ ngon hơn. Mặc dù ngủ muộn nhưng một giấc ngủ sâu cũng khiến tránh cảm giác mệt mỏi và mọc mụn vào sáng hôm sau.

Nếu thức khuya, hãy ngáp thường xuyên bất cứ khi nào bạn muốn

Nghe thật lạ lùng nhưng ngáp cũng chính là 1 mẹo giúp làn da của bạn đẹp hơn

Hành động ngáp kích thích mạch máu dưới da hoạt động mạnh hơn, giúp các tế bào được nuôi dưỡng tốt hơn tránh việc hình thành mụn.

Giữ chăn gối, ga trải giường sạch sẽ để tránh bị mụn

Cơ thể bạn tiếp xúc với chăn, gối, ga trải giường cả buổi đêm. Chăn gối bẩn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn, thậm chí khiến mụn nặng hơn, kéo dài mãi không khỏi.

Để tránh không bị mụn nên thay vỏ gối 1 -2 tuần/lần, thay chăn 1 tuần/lần. Tuyệt đối không sử dụng chăn, ga, gối ẩm vì đây là môi trường cực thuật lợi cho nhiều vi khuẩn. Tránh dùng bột giặt, nước xả có hương thơm lạ hoặc quá mùi quá mạnh để tránh kích ứng da và hệ hô hấp.

Muốn không bị muộn đây là những việc cần làm buổi sáng sau đêm bạn thức khuya

Sáng hôm sau hay uống nhiều nước

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố khi bạn thức khuya, cơ thể thiếu nước khiến hoạt động bài tiết độc tốt và chất thải của gan, thận, ruột kém hiệu quả. Khi đó độc tố bắt buộc phải thoát ra qua làn da khiến da bị nổi mụn.

Nếu bạn thức khuya hay uống nhiều nước hơn vào buổi sáng hôm sau để bổ sung ngay lập tức lượng nước thiếu hụt giúp hệ bài tiết làm việc tích cực loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ bình thường đã khiến da dễ bị mụn. Nếu cộng thêm việc thức khuya thì mụn càng mọc nhiều và khó điều trị hơn.

Dù trong bất cứ trường hợp nào cũng nên hạn chế ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Trên đây là 07 bí quyết tránh bị nổi mụn giành cho những bạn hay thức khuya. Hy vọng đã mang đến cho các bạn thêm vài phương pháp hiệu quả trong việc chăm sóc và bảo vệ làn da.

Thu Cúc Clinics là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc da và thẩm mỹ, nổi bật trong số đó là Công nghệ trị mụn bằng Ánh sáng Blue Light. Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 5588 96 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ.

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Thương hiệu số 1 trong việc cập nhật các công nghệ làm đẹp

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

Thương hiệu số 1 trong việc cập nhật các công nghệ làm đẹp

Công nghệ thẩm mỹ tiên tiến đạt chuẩn quốc tế

Đội ngũ bác sĩ uy tín Việt Nam và nước ngoài

Hệ thống cơ sở vật chất hiện đại bậc nhất

Chính sách bảo hành uy tín lâu dài

Chuyên gia tư vấn 24/7

1900 55 88 96

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *